Suroviny
| Surovina | MJ | A | B | C | D | Dospelí |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Celozrnné cestoviny | kg | 6 | 7 | 8 | 9 | 9 |
| Soľ | kg | 0.05 | 0.07 | 0.09 | 0.12 | 0.12 |
| Olej | kg | 0.15 | 0.2 | 0.25 | 0.3 | 0.3 |
Alergény: 1 - Obilniny
Postup
Celozrnné cestoviny vložíme do osolenej vriacej vody a počas varu občas premiešame. Doba varenia cestovín je uvedená na obale a závisí od druhu. Uvarené cestoviny scedíme, opláchneme, necháme odkvapkať a omastíme olejom. Podávame ako prílohu.
Nutričné hodnoty (na porciu)
| Skupina | kcal | kJ | Bielk. | Tuky | Sach. |
|---|---|---|---|---|---|
| A | 232 | 972 | 7.80 | 3.0 | 42.7 |
| B | 273 | 1143 | 9.10 | 3.8 | 49.8 |
| C | 314 | 1314 | 10.40 | 4.6 | 57.0 |
| D | 355 | 1485 | 11.70 | 5.3 | 64.1 |
| Dospelí | 355 | 1485 | 11.70 | 5.3 | 64.1 |