Suroviny
| Surovina | MJ | A | B | C | D | Dospelí |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mrkva | kg | 5.6 | 7.2 | 7.2 | 8 | 8 |
| Citróny | kg | 0.28 | 0.36 | 0.36 | 0.4 | 0.4 |
| Kokos strúhaný | kg | 0.1 | 0.15 | 0.15 | 0.2 | 0.2 |
| Med | kg | 0.3 | 0.6 | 0.6 | 0.8 | 0.8 |
| Voda | l | 1 | 1.5 | 1.5 | 2 | 2 |
Postup
Mrkvu umyjeme, ošúpeme a postrúhame. Zalejeme citrónovou šťavou, posypeme strúhaným kokosom, pridáme med a zamiešame.
Nutričné hodnoty (na porciu)
| Skupina | kcal | kJ | Bielk. | Tuky | Sach. |
|---|---|---|---|---|---|
| A | 43 | 178 | 0.65 | 0.8 | 7.1 |
| B | 64 | 266 | 0.86 | 1.1 | 10.9 |
| C | 64 | 266 | 0.86 | 1.1 | 10.9 |
| D | 77 | 324 | 0.97 | 1.5 | 13.3 |
| Dospelí | 77 | 324 | 0.97 | 1.5 | 13.3 |