Suroviny
| Surovina | MJ | A | B | C | D | Dospelí |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hrášok mrazený | kg | 3 | 5 | 5 | 8 | 8 |
Postup
Mrazený hrášok sparíme vo vriacej vode, prepláchneme v studenej vode a podávame na tanier ako oblohu k pokrmu. Môžeme podávať v kombinácii s iným vhodným druhom zeleninovej oblohy.
Nutričné hodnoty (na porciu)
| Skupina | kcal | kJ | Bielk. | Tuky | Sach. |
|---|---|---|---|---|---|
| A | 26 | 109 | 1.91 | 0.1 | 3.9 |
| B | 43 | 182 | 3.18 | 0.2 | 6.5 |
| C | 43 | 182 | 3.18 | 0.2 | 6.5 |
| D | 70 | 291 | 5.09 | 0.3 | 10.3 |
| Dospelí | 70 | 291 | 5.09 | 0.3 | 10.3 |