Suroviny
| Surovina | MJ | A | B | C | D | Dospelí |
|---|
| Kukurica mrazená | kg | 1 | 1.3 | 1.3 | 1.8 | 1.8 |
| Mrkva | kg | 1.6 | 2.4 | 2.4 | 3.2 | 3.2 |
| Šalát hlávkový | kg | 1.7 | 2.55 | 2.55 | 3.2 | 3.2 |
Postup
Mrkvu očistíme, umyjeme, pokrájame na tenké plátky alebo postrúhame. Hlávkový (ľadový) šalát očistíme, umyjeme a rozoberieme. Kukuricu uvaríme. Na každý tanier ukladáme šalátové listy, do ktorých vložíme pokrájanú alebo postrúhanú mrkvu a kukuricu.
Nutričné hodnoty (na porciu)
| Skupina | kcal | kJ | Bielk. | Tuky | Sach. |
|---|
| A | 19 | 78 | 0.63 | 0.1 | 3.1 |
| B | 26 | 110 | 0.89 | 0.2 | 4.3 |
| C | 26 | 110 | 0.89 | 0.2 | 4.3 |
| D | 35 | 147 | 1.18 | 0.2 | 5.8 |
| Dospelí | 35 | 147 | 1.18 | 0.2 | 5.8 |